辟谷是一种在保存原有生存方式不变状态下主动、积极、强烈的回避五谷断粮,避开五谷杂粮而不食的既有效又安全的解毒方法.即服气辟谷,吸收自然能量,清气,调动人体潜能,融解体内多余的脂肪,清除体内垃圾,校正不良机体功能,实现快速减肥,美容、塑造形体等功能的一种简单自然,养生健身的方法.辟谷期间纳的"气"是少食或不食且精力充沛的主要原因,本文对辟谷减肥机理作了一些探讨,其作用对现代亚健康人群的调理寻找到了一门独特有效的最具有价值的途径.